多少酒可以?平衡风险和收益

作者:庾恐

<p>对于我们中的许多人来说,酒精是生活中令人愉快的背景:晚餐时的葡萄酒,与朋友一起喝啤酒,一杯香槟酒以庆祝特殊时刻,或者在漫长的一天之后啜饮更重的东西但酒精是第四大原因超重,吸烟和高血压后澳大利亚的疾病那么,你如何决定饮酒是否 - 或多少 - </p><p>不幸的是,答案远非简单,而是落入了“依赖于”的阴暗境界让我们考虑一下科学所说的关于酒精的正面和负面影响的内容饮酒会增加事故和伤害的风险只有烟草才能超过酒精作为主要的可预防性澳大利亚与毒品有关的死亡和住院原因1992年至2001年期间,有超过31,000人死于高风险或高风险的酒精消费</p><p>在1993-94至2000 - 01年间,有50万人因酒精入院而入院 - 相关伤害你喝的越多,患癌症的风险就越高 - 这是一个陡峭的指数曲线因此,随着饮酒量的逐渐增加,你的风险显着增加世界卫生组织的国际癌症研究机构已经结论有“足够的证据”表明酒精会引起口腔,咽喉,喉癌,食道,肝脏,结肠直肠和癌症的癌症</p><p> le breast不幸的是没有安全门槛的证据;一旦你开始饮酒,你就会增加患癌症的风险这包括每天每增加一个单位的酒精使患乳腺癌的风险增加12%有证据显示饮用酒精和饮酒之间存在“J形或U形”的联系</p><p>发展心血管疾病(心脏病,中风和其他血管疾病)这意味着轻度至中度饮酒者患心血管疾病的风险低于那些不喝酒的人和那些经常饮酒的人心脏病是澳大利亚最常见的死亡原因这使得轻度至中度饮酒的证据比其他情况更为重要那么,你如何权衡酒精在癌症,伤害和其他风险中的作用及其对心脏病的有益作用</p><p>这是事情变得棘手的地方我们需要考虑风险的平衡以及风险如何适用于个体人群例如,与我患肝病,发生意外,受伤或发展心血管疾病</p><p>答案对每个人都不同在年轻男性中,事故和伤害是导致死亡和心血管疾病的主要原因相对不常见饮酒因此对他们整体造成的威胁大于它可能带来的好处所以他们真的应该限制他们的消费,或者,理想情况下,完全避免饮酒年轻和中年妇女也是如此,她们患乳腺癌的风险高于患心血管疾病的风险但是,老年人饮酒对心血管健康的益处可能更为明显,特别是那些60岁或以上的人有趣的是,心血管的好处似乎并没有根据酒精的类型而有所不同 - 葡萄酒,啤酒或烈酒所以如果你是一个老年人,在工业化国家,目前有证据表明,轻度至中度饮酒对心血管疾病的有益影响可能超过您患癌症和其他疾病的风险通过酒精增加离子这意味着适度的咀嚼可能有助于增加你的整体寿命但是如果癌症是你最关心的事情,那么“不要喝酒”的信息应适用于你如果你有酒精依赖和酒精相关的情况,很明显,减少饮酒是你应该采取的道路这些信息是一个很难卖的在健康建议的许多其他领域,健康组织之间的幸福一致:肥胖和吸烟是显而易见的例子但在酒精的情况,什么保护你免受癌症的影响不一定对你的心脏最好这意味着人们必须在没有明确的路标的情况下谈判这条棘手的道路难怪有些人发现它太难了 在这里,值得回归国家健康与医学研究委员会关于降低疾病风险的酒精建议:唐,每天喝超过两种标准饮料唐,一次喝多于四种标准饮料,在怀孕或哺乳期间饮酒唐,如果你不满15岁就喝酒如果你15岁至17岁,请尽快延迟你的第一次饮酒这个建议是以人群为基础的,所以任何个人风险都必须叠加在上面但它是指导的一个良好的起点最后,有多少酒精会使过早死亡的总体风险降至最低的问题与询问酒精在疾病发展中起什么作用的问题不同大多数关于酒精的公共卫生建议,包括概述以上,建议酒精消费的上限,但实际上并不鼓励饮酒但实际上证据更进一步考虑个人风险和优先事项,它表明工业化国家的人们已经达到生命的后期阶段,饮用至少一些酒精(但不要太多)可能会使过早死亡的总体风险降至最低尽管很难做出关于健康影响的决定</p><p>酒精,....

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